「３年でも１日でも、目標を持ってください。（１日の）24時間はみんなに平等に与えられたチャンスなんです！」 この２年、悩み抜いたのが伝わってきますね。暗闇での唯一の道しるべは、自分の心に必死に灯した希望だけだったんでしょうね。本当におめでとう…

朝食・・炭水化物とブドウ糖、カフェイン、刺激物（唐辛子など）、ビタミン類 昼食・・クエン酸、脂肪、最大カロリー 夕食・・良質のタンパク質、ビタミン、食物繊維 夜食・・低カロリー、少量、体温を上げないもの （National「Suimin Room『眠り相談ソフト…

【著者】ハーミニア・イバーラ、ケント・ラインバック サブタイトルが『What's Your Storyー共感を生み出す「自分史」を語れ』。転職や起業などの人生の転換期に、どうやって自分に自信をつけるか？それは、一貫性のあるストーリーを語ることなのだそうです…